夏バテ対策にしっかり食事を摂る事も大切です！

疲労回復に効く鉄分の多い食べ物をご紹介。
・カツオ・マグロ・レバー・豚もも肉・あなご
・ひじき・牛乳・あさり・ほうれん草・ブロッコリー
からだのすみずみまで酵素を運搬する鉄分は疲労の緩和にも効果的！
併せてよもぎ蒸しも受けて頂くのもお勧めです。