冷え性緩和のポーズ　ハイランジ

冷え性の緩和にも
リンパが多く集まる股関節周辺や、下半身の筋肉をエネルギッシュに動かすことで、気血（東洋医学における基本概念）の巡りを促し、体をじんわりと温めます

人体を構成する物質で、気（生命エネルギー）
血（体を栄養する物質）
この2つがバランス良く調和している状態を健康と考える。

よもぎ蒸しと冷え性緩和のポーズ取り入れてみませんか？