寒いから電気毛布で寝る、靴下を履いたまま寝る…
というのは、一見体を冷やさなくて良いかもしれませんが、
一晩中電気毛布をつけっぱなしだと余分に水分を失ってしまい、
睡眠の質が下がることもあります。
また、靴下の履きっぱなしは足の血管を締め付けてしまい
余計に冷える原因となります。 布団を温めるなら湯たんぽに変えたり、
靴下ではなく締め付けの少ないレッグウォーマーに
変えてみましょう。
下半身が冷たいなら、腹部を腹巻きで保温するのも効果的です。