冷え取り対策！
ポカポカボディになれば美も健康も思いのまま♪

ストレッチは１日２回を目安に！

★血行を良くして内臓を正常な位置に
股関節を動かす、体を伸ばすなどのストレッチで筋肉や関節がほぐれると、
血行が良くなり体が温まります。

朝のストレッチは交感神経を刺激し、夜のストレッチは心身をリラックスさせてくれます。
お風呂上りもオススメです！