045-550-5155
2022.05.14
テーマ:ブログ
冷え取り対策! ポカポカボディになれば美も健康も思いのまま♪
ストレッチは1日2回を目安に!
★血行を良くして内臓を正常な位置に 股関節を動かす、体を伸ばすなどのストレッチで筋肉や関節がほぐれると、 血行が良くなり体が温まります。
朝のストレッチは交感神経を刺激し、夜のストレッチは心身をリラックスさせてくれます。 お風呂上りもオススメです!
ブログの一覧に戻る