とあるレディースクリニックにて、妊活で大切なこと。そして私達がお手伝いできることを聞いて来ました！

1. 冷えへの対策
2. 骨盤の血流を増やす
3. ストレスの軽減

体が冷えている女性は非常に多いです。
平熱が低かったり、夏でも手足が冷たかったり。
お腹や足首周りは冷やさないようにしてください。
夏でもできるだけ湯船に浸かる習慣をつけましょう。
飲み物もなるべく常温や温かいものを。
よもぎ蒸しやよもぎ蒸しパッドの利用もとても良いです！

ウォーキングなどで体を動かしたり、骨盤を意識したヨガや、リラックスヨガ、陰ヨガもオススメです。
瞑想を通して自分と向き合うことも大切です。

そしてパートナーとはもちろん、よもぎ蒸しやヨガを通して様々な方とコミュニケーションを取るなどしてストレスを減らすことも大切です。